孕妇吃虾蒸8到10分钟刚刚好，虾肉嫩又熟透。别蒸太久，否则虾肉会老，营养也容易流失。蒸的时间太短虾不熟，容易有细菌，对肚子里的宝宝不好。

为啥是这个答案呢？首先虾的蛋白质和微量元素在高温下容易分解，蒸太久就像煮火锅一样，虾里的维生素C和锌会慢慢少掉。比如有研究说，蒸超过12分钟，维生素C损失能到50%以上，锌含量也降得厉害。虾壳里的重金属可能有点多，但蒸8到10分钟能最大限度把有害物质锁在壳里，吃虾肉相对安全。再说了，孕妇消化慢，虾蒸得软烂了才好消化，不会拉肚子。不过要注意虾别蒸得像石头一样硬，否则吃下去跟吞骨头似的，难受还浪费。所以时间卡在8到10分钟，刚刚好把虾蒸熟又不伤营养。