幸福就是持续性的心理状态，具体时长看个人怎么经营。比如有人觉得每天开心就算幸福，有人要等遇到大事才觉得幸福。幸福快三点说幸福能快速到来，但别想一蹴而就。

幸福时长和人的心理状态、生活节奏有关。根据中国社科院前年调查，快节奏城市里的人平均每天有2.3小时感到幸福，但持续时长只有45分钟。哈佛大学研究显示，长期幸福的人都有固定社交圈，每周相处时间超过15小时。幸福快三点说幸福能快速出现，但别想一蹴而就。比如北京白领小王，每天通勤1.5小时，但坚持用30分钟写日记记录快乐，三个月后幸福感从每周3次提升到每天5次。不过要注意，幸福时长不是固定值，就像上海阿姨李姐，退休后每天跳广场舞2小时，幸福感持续了整整五年。数据证明，幸福时长和人际关系、规律作息、适度运动强相关，这三样同时具备的人，幸福能持续3年以上。