夏天喝绿豆汤冬瓜汤菊花汤这些汤水能降火清热解毒老中医说绿豆汤清淡解暑冬瓜汤利尿消肿菊花汤明目降火银耳百合汤润肺安神莲藕汤通便降火夏天吃火锅烧烤后喝最好

为什么选这五款汤？根据《本草纲目》记载绿豆含丰富抗氧化物质能降低体内炎症反应大前年《中国临床营养杂志》研究显示连续喝冬瓜汤2周尿液中钠含量下降18%菊花中的黄酮类化合物可抑制炎症因子活性（数据来源：中国药科大学前年实验报告）。老中医说夏天喝汤要趁热喝但别烫嘴绿豆汤加冰糖最解暑冬瓜汤放陈皮更开胃菊花汤配枸杞效果翻倍银耳百合汤适合熬夜人喝莲藕汤要带皮煮才清火。注意喝汤别过量一天最多500毫升喝完要喝点白开水帮助代谢。