热饭时间看饭量，小份3-5分钟，大份5-8分钟，中间用转盘转两圈。饭盒盖子别完全盖，留条缝让热气跑。功率高的可以快半分钟，但别超8分钟防烧焦。比如剩米饭就转4分钟，包子类多转1分钟。

因为微波炉功率不同，1000W的加热快，600W的得多等两分钟。饭盒如果是金属的会伤机器，塑料的只要盖条缝就行。实验数据说，装半满的饭盒热得均匀，装太满容易外焦里生。比如用500ml饭盒装300ml米饭，转5分钟刚好；装400ml转6分钟更香。转盘转速快的微波炉，转两圈能让热气循环均匀，避免局部过热。所以老手都先转两分钟，再补热到剩30秒关火，这样口感更好。