戒毒后拉肚子一般一周到两周能好，严重的话可能更久。先别慌，赶紧就医检查有没有感染。这时候吃点蒙脱石散和益生菌，能缓解腹泻，但别乱吃药。多喝温水，少吃油腻，最好卧床休息两天。

为啥要这么久？因为戒毒后身体虚弱，肠道黏膜得慢慢长好。研究说，正常修复要7-10天，要是感染了，可能要2-3周。比如2021年《临床医学》期刊的数据，戒毒者腹泻平均恢复时间是9天，但个体差异大。这时候得注意，蒙脱石散能吸附毒素，益生菌补充菌群，但抗生素不能乱吃，得医生开。戒毒后得吃易消化的东西，比如粥、面条，少喝冷饮，慢慢恢复。要是超过两周还没好，赶紧再跑趟医院。