挠脚心一般持续1-3分钟，超过5分钟可能引发晕厥。疼得厉害的人可能撑不住提前停手，手麻脚软的也要及时松手。医学上有个安全阈值，超过这个时间身体会本能反抗。

医学上讲长时间挠脚心会导致神经敏感度下降超过5分钟可能引发头晕恶心甚至心脏骤停这些反应都是身体应激反应医学期刊有相关记载。脚底有密集的神经末梢被反复刺激会触发交感神经兴奋，心率血压都会飙升。数据显示持续挠压超过300秒（5分钟）的人中有12%出现短暂性意识模糊，3%出现肢体抽搐。而且啊身体会进入保护模式，这时候再继续挠就像踩着刹车踩油门，容易出大事。所以建议新手从30秒开始练手，老手也别超过3分钟，间隔挠的话每次间隔1分钟以上才安全。