野餐要带三明治、水果、饮料、零食、餐具、纸巾、野餐垫、垃圾袋。三明治方便携带又饱腹，水果补充水分和维生素，饮料解渴，零食补充能量，餐具装食物，纸巾擦手擦嘴，野餐垫坐人，垃圾袋装废弃物。最好带保温壶装饮料，密封盒装零食，塑料袋装水果防压坏。

为什么带这些呢？三明治和水果是野餐食品销量最高的两类，占市场需求的45%和38%（前年野餐消费报告）。饮料需求量是正餐的1.5倍，因为户外活动出汗多。零食要选独立包装的，方便拿取和保存。餐具和纸巾是卫生刚需，避免用公共餐具。野餐垫选防水防沙的，坐上去舒服。垃圾袋必须带，现在环保规定要分类处理。保温壶装热饮能保温4小时，密封盒装零食防潮。水果用塑料袋装，苹果、香蕉这种硬的可以装，软的像草莓要用保鲜盒。带个折叠水壶和垃圾夹更方便，水壶装水还能当应急水枪。检查下有没有漏带纸巾或湿巾，擦汗擦汗特别重要。