韭菜壮阳就是说有人觉得吃韭菜能提高性能力，这主要是老一辈传下来的说法。其实韭菜里含有锌和维生素这些营养素，可能对身体健康有帮助，但和直接壮阳没太大关系。网上有人用韭菜泡酒或者煮粥，说能助兴，但没科学依据支持。

其实专家说韭菜壮阳是误区，中国药典没收录韭菜壮阳这个功效。动物实验显示韭菜提取物对性功能没显著影响，比如2021年《中草药》期刊的研究，给小白鼠喂了三个月韭菜，性激素水平没变化。民间说法可能和韭菜形状像有关，比如北方人叫韭菜“韭菜花”，谐音“韭菜发”，但这是文化联想。现代人吃韭菜主要是补充膳食纤维，比如每100克韭菜含2.5克纤维，比芹菜还多。不过要注意，韭菜性温，肠胃不好的人吃了容易上火，比如大前年广州中医药大学接诊了17例吃韭菜后拉肚子的情况。