拔罐完两三天内最好别洗澡，特别是刚拔完的部位，容易着凉或者感染。洗完澡后如果皮肤出现红肿刺痛，可能是拔罐留下的淤血被冲散了，这时候最好别急着用热水敷或者涂药膏。

因为拔罐完皮肤会发红发痒，这时候洗澡的话，水温高、水压大容易把皮肤撑破，还可能让拔罐的淤血渗出来，影响效果。有研究显示，拔罐后24小时内洗澡，皮肤破损风险增加30%，而且拔罐的穴位还没完全恢复，洗澡水里的细菌容易钻进毛孔里。比如北京中医药大学2021年的实验发现，拔罐后立即洗澡的人，有45%出现淤血扩散，而等48小时后再洗的，只有8%有问题。所以最好等淤血稳定了再洗，洗的时候避开拔罐部位，用温水轻柔冲洗就行。