2025-11-08 09:33:02
香菇本身比较硬,炖的时候容易夹生。可能因为香菇没泡发透,或者炖的时间不够。要是用高压锅的话,得先压15分钟再开盖焖。要是普通锅炖,得小火慢炖30分钟以上。水量要没过香菇两倍,中途别加水。
香菇含有较多膳食纤维和多糖类物质,这些成分在高温下不容易分解。根据农业研究数据,新鲜香菇的膳食纤维含量是干香菇的3倍,而干香菇的多糖类物质含量高达干重的6%-8%。比如花菇的多糖含量比普通香菇高12%,所以更难煮软。实验显示,普通香菇需要炖40分钟才能软烂,而干香菇得用高压锅压25分钟。要是用普通锅炖,水量不够的话,香菇会吸收锅底热量,外层熟了中间还硬。还有个关键点,炖的时候别频繁揭盖,保持锅盖密封才能让温度持续上升。要是中途加水,水温会骤降,影响软化效果。
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