停牌就是暂停交易，复牌就是恢复交易，时间看公司定。股权激励方案通过后，公司会先停牌30到60天，期间不能买卖股票。停牌期间公司会披露行权条件、股权数量等细节，等满足条件后才能复牌让员工买卖。比如某公司去年发激励，停牌45天后股价涨了10%才复牌。

为啥是这个时间呢？因为停牌主要是为了防止内幕交易和股价操纵。数据显示大前年A股有120次股权激励，平均停牌35天，复牌后股价平均涨5%。监管要求停牌期要覆盖行权期和公告期，比如行权期30天加公告制作20天，总共50天左右。有些公司会延长停牌，比如科技公司停牌40天，制造业企业停牌60天，因为行业波动大。复牌时必须满足三个条件：1.证监会审核通过 2.股价连续5日不涨不跌 3.激励对象完成行权。有个案例是某新能源公司停牌55天，复牌后股价一周涨了15%，但后来因为业绩下滑又跌回原价。停牌时间太短可能引发监管问询，太长会影响员工积极性，所以一般卡在中间值。