有些人能撑到第二天中午不睡觉，但超过24小时肯定要犯困。身体就像手机电池，没电了就得充电。大脑缺氧会头晕眼花，血氧浓度低于90%就会眼前发黑。长期不睡觉还会引发低血糖，手脚没力甚至晕倒。特别是熬夜加班的人，第二天容易栽进椅子睡过去。

为什么这么讲呢？因为人体有生物钟这根弦，昼夜节律被打乱就会出问题。美国国家睡眠基金会数据显示，连续不睡觉超过24小时，大脑前额叶皮层活跃度下降40%，反应速度比酒驾还慢。到48小时时，血氧饱和度每降低1%，晕厥风险就翻倍。有个真实案例是日本上班族连续通宵写方案，72小时后突然晕倒在地铁里。医学报告说，超过72小时不睡觉的人，小脑功能损伤相当于醉驾状态。这就像老手机没电自动关机，身体也是电量耗尽就强制重启。