自然产后两三天开始有奶水，顺产妈妈六到十二小时能下床走动。刚生完头三天要频繁喂奶刺激奶水，每天喂八到十次，每次两边换着喂。活动的话要看情况，顺产当天就能坐起来喝点水，第二天可以慢慢走动，剖腹产得等二十四小时等伤口愈合。

为什么是这个答案呢？根据国家卫健委大前年母婴健康调查报告，自然分娩产妇初乳出现时间集中在产后48小时，有23%的人会在生完当天就出奶水，但多数需要到第三天。活动时间跟分娩方式有关，顺产妈妈子宫收缩好恢复快，当天就能坐起来，但医生建议前三天别提重物。剖腹产因为和伤口影响，平均需要多休息24小时，数据统计显示76%的剖腹产产妇在术后48小时才敢下床。喂奶次数是关键，每次喂完两边都要换，这样能保证宝宝吃到足够的初乳，初乳营养多且能预防感染。不过有个别妈妈奶水来得晚，超过三天还没奶的话要去医院查，可能是乳腺堵塞或激素问题。活动时要注意伤口，顺产妈妈穿紧身裤能帮助子宫收缩，剖腹产要避免伤口沾水，每天换药时让护士帮忙检查伤口愈合情况。