苹果手环的待机时间一般是30到40天左右，充电一次可以用18小时左右，之后放回充电盒就能继续用。不过具体时间会根据用不用心率监测、看消息这些功能来变化，比如每天刷几次手表，或者经常用语音助手，可能撑的时间就少几天。

一般来说苹果官方说待机时间最长的能到45天，但实际用起来可能差几天。比如Series 8手环正常情况下能撑35天左右，如果每天用三次心率监测，大概能撑一个月。这是因为心率功能会消耗更多电量，而普通看时间、接电话这些操作消耗的电量很少。官方数据说45天是理想状态，但实际用的话要扣掉每天用几次手环的消耗。比如早上看时间、中午看步数、晚上看心率，这样一天消耗的电量就比只看时间的人多两三成。另外充电盒的容量是300mAh，手环本身电池是85mAh，所以充满电后能连续用18小时左右。要是用语音回复消息或者开全天候显示，电量消耗会更快，可能撑不到15小时。所以想要待机时间最久，最好少用那些耗电功能，平时尽量别开全天候显示，充电的时候也尽量充满再放回盒子里。