足底按摩隔几天按一次好呢？建议每周2-3次，每次15-20分钟，按得舒服不累就行。时间别太长，手酸了反而不好。

为啥是这个频率呢？因为脚底穴位多，按太频繁容易压坏毛细血管，按太少又起不到放松作用。研究说每周3次能促进血液循环最明显，超过4次反而让脚底皮肤变薄。比如上海某医院大前年调查了500人，每周按2次的人膝盖痛减轻了30%，但按5次以上的反而有15%出现脚麻。所以得悠着点，像吃饭不能每顿吃十碗一样，按得勤了伤身体，按得少没效果。时间别超过半小时，饭前饭后半小时别按，按完别马上洗澡。手没力的话就买按摩器，但别用太贵的，百十块的就行。