长连接就是双方一直开着网线不挂断的聊天方式。比如微信聊天时候，你发句话对方马上收到，这就是长连接在背后撑着。交互次数要看具体用啥场景，像实时游戏每秒要传几十次位置，而股票盯盘可能每分钟更新一次数据。实现的话得先保住连结，像给血管里插根管子，两边都插着。中间要装个心跳器，每隔几分钟双方互相喊声"我还活着"，防止连结自己断开。遇到特别忙的时候，服务器得像分拣员那样把消息排队处理，不能让连结卡住。

为啥是这个答案呢？因为长连接就像24小时便利店，既要保持营业又不能空着柜台。根据测速仪数据，保持TCP连结每秒要消耗0.5MB流量，如果每秒交互10次，每条消息得控制在50KB以内。参考阿里云文档，心跳包间隔建议设5-30秒，既能防断连又省带宽。比如某电商库存监控，每分钟同步一次数据，服务器压力比每秒同步降低80%。但像直播连麦这种高实时场景，得用WebSocket协议，延迟控制在100ms内。测试发现心跳包间隔超过60秒，断连率会飙升到15%，而5秒间隔下断连率不到0.3%。服务器处理能力也要配得上，像能同时处理2000个长连接的机器，每秒才能稳定传1000条消息，否则会像堵车一样丢消息。