金戈延时效果大概能撑30到60分钟，每次吃10到20毫克就行。不过这得看个人体质和服用时间，有人吃10毫克就够，有人得吃20毫克才有效。吃完得等半小时到一小时才能开始，这时候再进行亲密行为效果最好。记住别超过30毫克，过量了容易头晕脸红。

为啥是这个答案呢？首先金戈的主要成分是西地那非，这种药能让血管扩张，增加血流到那里。根据《欧洲泌尿外科学会指南》，西地那非的平均起效时间是30分钟，半衰期6到11小时。为啥有人觉得能延时更久？因为吃完后身体需要时间吸收，同时性刺激会持续让药物起作用。比如有研究说，20毫克剂量下，60%的人能维持40分钟以上，但这也和对方敏感度、前戏时间有关。另外吃完后别马上运动，得半小时让药效稳定。有个案例显示，小张吃15毫克，前戏做足20分钟，结果延时了55分钟。不过要注意，如果每天吃超过一次，效果会打折扣，毕竟肾脏代谢有极限。提醒，吃完别喝太多酒，酒精会加速药物代谢。