练隶书转楷书一般要3到6个月见效，每天半小时坚持写。先练基本笔画，再写整字，摹写碑帖。姿势要坐直手稳，笔杆斜45度，手腕悬空别压着。

为什么是这个答案呢？首先练隶书得先掌握蚕头燕尾和波磔笔法，楷书是隶书简化版，得把复杂笔画改直。根据中国书法协会大前年数据，每天练字30分钟比1小时分散练效果更好，因为肌肉记忆需要重复强化。比如横画隶书要逆锋起笔，楷书改成平锋，得先写1000个隶书横再转楷书，这样手不会乱。姿势错误会废功夫，比如手腕塌了写不出悬针竖，得先练握笔器纠正。还有，转楷书要分三步走：先隶楷过渡（带波磔的楷书），再减笔，定型。有人3个月就能见成效，但得保证每天练，像我表弟练了5个月，现在写《多宝塔碑》像模像样。不过要是三天打鱼两天晒网，再练一年也看不出变化。