乳酪面包片比普通面包热量高，因为乳酪本身热量密，一片面包夹两片乳酪热量翻倍。普通面包每片约100大卡，乳酪片每片150-200大卡，合起来就是250-300大卡。要是选全麦面包或低脂乳酪，还能省点油分。

为啥乳酪面包片更胖呢？首先乳酪含蛋白质和脂肪，像切达奶酪每100克就有400大卡，普通面包才250大卡。再比如芝士片热量比面包片高50%，要是夹三片乳酪，热量就比普通面包多出两倍。不过别慌，选低脂马苏里拉奶酪或全麦面包片，每片热量能降30%，比如全麦面包片120大卡，低脂奶酪片130大卡，合起来才250大卡。记住啊，面包片厚度和乳酪种类影响大，买的时候要看配料表，别光看包装图。