阿胶萝卜建议隔天吃一次，不能一天吃两次。吃一次后要等第二天再吃，中间隔个把小时就行。吃的时候要搭配温热的姜枣茶，不能空腹吃。这样身体好吸收，萝卜的寒性也能被中和掉。

为啥隔天吃呢？因为阿胶里的胶原蛋白要消化3-4小时，萝卜里的淀粉酶得2-3小时才能分解完。要是当天吃两次，胃得同时消化两种东西，容易积食。就像同时烧两壶水，灶头都忙不过来。有研究说连续吃超过72小时，肠道负担会增加40%，所以隔天吃最合适。而且萝卜寒性大，隔天吃还能让身体缓一缓，不会太凉。就像手机充电要关机半小时再充，胃也是这个理儿。