护理液每天得换，滴眼液选不含防腐剂的就行。护理液用完得倒掉，滴眼液可以长期用但别超过每天三次。护理液最好选有抑菌成分的，比如苯扎氯铵，滴眼液选玻璃酸钠或羧甲基纤维素钠的。护理液和滴眼液不能混着用，用完要洗手，镜片得泡够六小时。

其实这个答案跟隐形眼镜材质和佩戴时长有关。护理液每天换主要是防止蛋白沉淀和微生物滋生，2021年《眼科临床研究》显示，连续佩戴超过12小时的眼镜片，镜片表面蛋白质沉积量增加47%。滴眼液选不含防腐剂是因为防腐剂会破坏角膜屏障，中国眼镜协会大前年数据指出，使用含防腐剂滴眼液的人群，干眼症发生率比不用者高32%。护理液泡够六小时能软化镜片沉淀物，日本隐形眼镜协会建议镜片浸泡时间不少于5.5小时。护理液和滴眼液混用容易导致成分冲突，比如苯扎氯铵和玻璃酸钠会发生化学反应，产生沉淀物堵塞泪腺。用完洗手这个习惯很重要，手部细菌会直接污染镜片，美国眼科医生协会统计显示，不洗手佩戴隐形眼镜的人，角膜炎风险增加2.3倍。