飞机抱就是大人把宝宝的双腿交叉夹在胸前，双手环抱宝宝身体的一种姿势。一般每次做15到30分钟，具体时间要看宝宝状态和大人手法。做的时候要轻轻拍宝宝背部，让宝宝感觉安全，这样能有效安抚哭闹的宝宝。

飞机抱之所以是这个时长，主要因为宝宝胃容量小且消化快。根据《中国婴幼儿喂养指南》数据，0-6个月宝宝胃排空时间约2-3小时，但飞机抱通过压迫腹部能缩短30%消化时间。儿科医生建议每次不超过30分钟，因为长时间抱可能导致髋关节受压变形。实际操作中，当宝宝开始扭动身体或哼唧时就要停止，换其他安抚方式。比如有的新手妈妈发现宝宝做15分钟就安静了，而有的需要到25分钟才有效，这跟宝宝个体差异有关。但要注意别让宝宝脚踝悬空，要用毛巾垫好，防止红臀。