飞机抱就是用胳膊圈着肚子按着。肠胀气时按10-15分钟，分三次做。比如10-15分钟分三次做效果更好。按着肚子能帮气体往下滑，按的时间别太长，不然按出毛病。

专家说每次按5-10分钟，间隔半小时。临床数据表明，持续按压10-15分钟促进气体排出，分三次做总时长45分钟。这样按着肚子，肠道蠕动慢，气体排得彻底。比如按5分钟放点气，再按5分钟再放，按5分钟彻底排光。按的时间太长反而按坏肠子，按完还要喝点水帮助排。医生说这样按三次，胀气就能消掉七成。按的时候别憋气，呼气的时候按效果更好。按完肚子软了，气体就排干净了。