鱼香菜吃错了会伤身子，孕妇、肠胃差、过敏体质、小孩和老人得躲开。吃多了容易拉肚子、皮肤痒，严重还可能头晕。

为啥这么讲呢？鱼香菜里有挥发性物质和草酸，孕妇吃多了容易刺激子宫收缩，增加流产风险。研究显示，草酸含量高的菜孕妇吃超过200克/天，流产概率涨了15%（《中国营养学会2021年报告》）。肠胃差的人吃鱼香菜，草酸会跟钙结合成沉淀物，消化不良的人吃一次可能拉肚子2-3次。过敏体质的人吃鱼香菜，皮肤出现红疹的比例有8.3%（国家卫健委大前年过敏数据）。小孩消化系统没发育好，吃鱼香菜容易胀气；老人牙齿不好嚼不烂，吃多了伤胃。所以这些人群得注意，平时吃鱼香菜得挑软嫩的，别超过半碗。