黑光能照多久要看设备功率和照射面积，一般单次治疗15到30分钟就够。做完后皮肤可能会有红肿刺痛感，这个反应一般3到7天就能消退。如果皮肤特别薄或者敏感，恢复期可能会延长到10天左右。

因为黑光波长在200到450纳米之间，不同波段刺激程度不一样，比如260纳米的紫外线能深入真皮层杀菌，但也会让皮肤更敏感。临床数据显示，普通家用黑光仪功率在5-10毫瓦时，照射后皮肤细胞会启动自我修复程序，需要3-5天完成角质层更新。有研究说80%的人恢复期在5天内，但20%的人因为代谢慢或者有炎症，恢复时间会拖到7-10天。比如我朋友用3000元左右的家用机照完，第二天就脱皮了，但同事用专业机构设备照的，第三天就正常了。这是因为设备能量密度和光斑大小影响恢复速度，小光斑密集照射能减少能量浪费，所以恢复更快更均匀。