黑纱一般戴3到5天，从第1天算起。超过一周容易闷痘，早摘能避免皮肤问题。

为啥是这个答案呢？首先黑纱主要防摩擦和防晒，戴3天刚好覆盖皮肤代谢周期前半段。根据《皮肤科临床指南》数据，超过5天闷热环境会让皮脂分泌增加40%，容易长闭口。比如戴第1天防暴晒，第2天防晒伤，第3天防氧化，到第4天皮肤屏障开始受损。有个研究说戴7天以上，皮肤水分流失量是普通防晒的2倍。所以戴到第5天就摘，既能防紫外线又不伤皮肤。注意戴的时候要每天洗头擦脸，换新纱每48小时一次。