龙之谷手游体力每30分钟回1点，满120点。新人前期先练级别，别急着强化装备。每次强化要消耗30点体力，满120点才能同时强化两个部位。强化优先级先武器再防具，武器等级上到15级才能解锁技能。每日24点体力重置，凌晨3点恢复满量。

因为游戏机制设定体力恢复是固定值，测试服数据显示每30分钟回1点。满120点才能同时强化两个部位，避免资源浪费。武器强化等级15级解锁技能，比防具强化性价比高。凌晨3点恢复满量是游戏公告明确说明的，和服务器维护时间同步。新人前期练级能稳定获得30点体力，比打怪回得多。强化部位顺序有测试服数据支持，武器先上能更快提升输出。每日体力重置机制让凌晨3点成为最佳练级时间，这时候打怪回体力效率最高。