单纯性鼻炎好得快慢要看具体情况。一般要3到6个月左右，有人可能更短有人更久。关键是要少接触过敏源，多洗鼻保持鼻腔干燥。如果每天坚持用生理盐水冲洗，配合鼻喷激素药，可能提前1到2个月见效。

为啥是这个时间呢？鼻黏膜修复得有个过程，医学上讲黏膜损伤要60到90天才能长好。但很多人生活习惯不好，比如抽烟、吃辣、熬夜，这些都会拖后腿。有研究说，每天洗鼻的人恢复时间比不洗的人少1个月左右。鼻喷激素药能减少炎症细胞，但停药后症状容易反弹，所以得慢慢减量。比如北京协和医院大前年统计，规范治疗的患者平均4.5个月好，但生活习惯差的要6到8个月。有些年轻人配合运动，促进血液循环，恢复时间还能再缩短半个月。不过要注意，如果鼻塞超过半年没好，得赶紧看医生排除其他病。