龈下刮治一般每6到12个月做一次比较好，但医生会根据你的牙龈出血情况、牙结石多不多来判断。如果平时刷牙总出血，或者牙缝里塞东西容易发炎，可能得缩短到每3到6个月一次。平时要注意用牙线清洁牙缝，吃火锅烧烤后及时漱口。

为什么得这么安排呢？因为牙结石就像水泥一样粘在牙根下面，每天产生的细菌会让牙龈发炎。根据《临床牙周病学》研究，每半年刮治一次能让牙龈出血率降低60%，牙槽骨吸收速度减半。比如张阿姨去年刮治后，原本每年出血3次，现在半年检查一次就不再出血了。医生说如果半年不刮治，牙结石又会重新长出来。所以定期刮治就像给牙齿做深度大扫除，既能防小问题变成烦，又能省下种牙的钱。但要注意刮治后三天别吃辛辣东西，不然牙龈容易肿痛。