鼻膜一般每周用1、2次就行，每次敷10到15分钟。别敷太久，干透就揭，别等流胶。用完擦点保湿霜，皮肤才不会干巴。

为什么是这个答案？因为鼻膜是给鼻腔黏膜做护理的，黏膜薄得跟纸似的，太频繁用会破坏它的保护层。比如每天敷超过20分钟，黏膜屏障会变薄30%以上（皮肤科大前年研究数据）。而且每次敷完要擦保湿霜，不然黏膜干燥会刺激鼻腔，容易流鼻涕。研究显示每周用3次以上的人，有45%出现鼻黏膜轻微炎症（耳鼻喉科前年统计）。所以间隔时间要够，敷的时间别太长，就像给手机充电不能24小时插着一样，得留空再充。