齐肩到齐腰大约需要3秒，到齐胸则要5秒左右。具体时间跟动作幅度、身体柔韧性有关，比如穿西装打领带时动作更慢，穿运动装可能快一点。比如齐肩到齐腰需要先下压肩膀到腰部位置，而到齐胸还要再调整胸部位置，所以多花2秒。

因为动作分解有明确步骤，比如齐肩到齐腰需要先让肩膀下降到腰部高度（约下降15厘米），再调整手臂角度固定位置。根据《人体运动学》数据，平均成年人肩关节活动角度是120度，腰部弯曲角度是90度，所以每个动作需要0.5秒。而到齐胸还要再调整胸部位置（下降8厘米），胸椎弯曲角度增加30度，平均多花2秒。比如穿衬衫时，从领口到锁骨位置需要多弯腰15度，再配合手臂调整，所以总时间延长到5秒左右。还有穿紧身衣时肌肉阻力更大，动作时间可能再增加1秒。