鼻膜膏最好隔天用一次这样既补水又不会让皮肤过度水合。每次用完要等鼻腔完全干透再出门，不然容易着凉感冒。用的时间太长容易让鼻腔黏膜变薄，反而容易受刺激。

其实这个频率是看鼻膜膏的成分决定的。普通补水型膏体每周用2次足够，比如某品牌实验室数据显示连续用4周后鼻腔水分保持率提升37%。但含激素的药膏必须遵医嘱，比如某三甲医院大前年统计显示违规使用激素鼻膜膏的人群中，82%出现鼻黏膜萎缩。过度使用会打乱皮脂膜平衡，就像每天擦三次面霜，皮肤反而会抗议。有用户反馈连续用5天，结果鼻梁出现红血丝，这就是典型过度水合的例子。所以建议新用户先从每周1次开始，适应后再逐步增加到隔天用。