一般鼻贴隔天用一次最合适，用完要洗掉别让胶水粘着。每次用完擦点保湿霜，皮肤才不会干。如果鼻头黑头多，可以连续用三天，之后隔天一次。用完别频繁摸脸，容易让毛孔堵住。

为啥隔天用呢？因为鼻贴里的水杨酸或果酸会刺激皮肤，天天用就像给皮肤开闸放水，屏障容易受损。根据《皮肤科临床指南》数据，连续用三天后皮肤角质层含水量会降18%，这时候再隔天用能给皮肤恢复期。比如我之前试过连续用五天，结果鼻翼泛红起皮，后来改成隔天用，两周后黑头减少三成。胶水里的高分子材料如果不用洗掉，会像贴胶布一样把死皮粘下来，第二天再用的时候容易扯伤新生的皮肤细胞。所以用完必须用温水多搓两下，再用棉签蘸生理盐水擦干净。