一般建议每周用1-2次，每次别超过半小时。贴的时候要先把鼻翼两边擦干净，撕开鼻贴膜对准鼻梁中间贴上去，顺着鼻梁往上推平。撕下来的时候要从下往上慢慢扯，别用力拉扯皮肤。

为啥是这个讲究呢？皮肤科医生说过度使用会伤到皮肤屏障，容易长红疹、脱皮。比如某品牌测试显示连续贴7天，鼻头皮脂腺堵塞率增加40%。正确贴法是先用温水打湿鼻翼，这样胶水更服帖。撕膜时要是往下扯，会扯掉刚补的水分层，反而让毛孔更粗。有用户反馈贴完用吸油纸压一下，能减少浮粉。记住每次贴完要涂点保湿霜，皮肤才不会变干。要是鼻头有痘痘，最好等好利索了再贴。