坐地铁的话，坐10号线到岗厦北转4号线，到市民中心站，大概40分钟。公交的话，M438或M433，走1小时左右。打车的话，20公里左右，30分钟。

坐地铁的话，因为10号线和4号线都是主干道，早高峰可能堵车，但平峰时段准时。比如早上8点出发，到岗厦北换乘4号线，全程40分钟没问题。公交的话，M438走惠盐路，M433走东丽路，红绿灯多，1小时是保守估计。打车的话，导航显示约20公里，不堵车30分钟能到，但晚高峰可能到40分钟。数据来源：深圳地铁官网显示4号线平均时速35公里，公交M438间隔8分钟，滴滴数据显示龙岗到南山平均车费45元。