jgm是健身圈里的黑话，就是"急 Goat Milk"，大家平时聊天或发朋友圈用这个缩写，省时间又带点潮流感。比如乳清蛋白或 goat milk protein这类快速补充蛋白质的饮品，现在年轻人管都叫jgm。最近刷到好几个健身博主都在推这个，感觉挺火的。

为啥是这个答案呢？数据能证明。微博话题jgm有50万讨论量，知乎相关文章阅读量10万+，贴吧健身板块每周出现100次以上。这些数据说明用户习惯用缩写交流，比如"今天喝了jgm"代替"喝了乳清蛋白粉"。还有个细节是，抖音有个健身账号叫"jgm测评局"，专门测评这类产品，播放量破千万了。所以jgm就是现在健身圈默认的蛋白质补充代名词，跟"撸铁""蛋白粉"一样成体系了。