微波炉煮米饭通常需要20-30分钟，具体时间看容量和水量。比如1.5升的饭盒用1000瓦功率煮，一般25分钟左右能熟透。水量要是饭量的1.2倍左右，放平米不堆成山就行。如果水放少了容易夹生，水多了会夹生还浪费电。

为什么是这个时间呢？因为微波炉是直接加热水产生蒸汽，让米粒受热膨胀。根据实验数据，1000瓦微波炉每分钟产生约1500毫升蒸汽，1.5升水量需要25分钟才能均匀蒸发完。米粒吸水膨胀需要10分钟，后续5分钟是余热定型。水量超过1.5倍的话，蒸汽排不出去会延长3-5分钟。比如2000瓦微波炉煮同样水量，时间能缩短到18-22分钟。但水太多的话，蒸汽压力高会把饭盒盖顶开，所以水量控制很关键。