中医里说五脏里的先天之本是肾，因为肾主藏精，管着咱们身体里最关键的精华。就像手机要有电池一样，肾要是不好，人就会没精神长不高，甚至寿命受影响。这个说法有道理，因为《黄帝内经》早说了"肾者水脏，主津液"，现在研究也发现肾虚的人得高血压、糖尿病的概率比正常人多两成。

为啥说肾是先天之本呢？首先因为肾生，造血，没有肾血就养不活全身细胞。其次肾藏精，精是生命的基础物质，就像仓库存粮一样。临床数据显示，30%的慢性病患者有肾虚症状，比如腰酸腿软、容易感冒。还有研究说肾气足的人平均寿命比肾气虚的人长8到10年。再说了，中医治疗都从补肾开始，比如六味地黄丸就是补肾的，说明肾确实关键。不过现在年轻人熬夜伤肾的特别多，得注意保养。