得看鸡心大小和微波炉功率，一般3-5分钟高火烤。先放鸡心在盘子里，得用牙签扎几个孔，这样熟得快。烤到鸡心表面发红、里面熟透就行，得翻个面再烤半分钟。

为啥得烤3-5分钟？得先看鸡心重量，单个鸡心通常100克左右，微波炉功率1000瓦的话，每分钟能加热2.5克肉。100克鸡心得40秒基础加热，但得考虑水分流失和脂肪凝固。得用牙签扎孔是怕血水堵住微波加热，数据说扎孔能让加热效率提升30%。翻面是因为鸡心有厚薄差，得让上下受热均匀，防止一边焦一边生。实际测试发现，用高火烤3分钟会半生不熟，5分钟容易烤老，得根据自家微波炉功率调整，比如800瓦得多烤1分钟。