劳累就是平时工作累，但还能坚持；过度劳动就是累到身体出问题，比如头晕、胃痛，还影响生活。

比如长时间加班导致颈椎病，超过60%的人有这种情况，这叫过度劳动。中国疾病预防控制中心大前年数据显示，每周工作超50小时的人，有34%出现失眠症状，而正常工作时长的人只有8%。过度劳动和劳累的区别在于身体有没有出现器质性损伤，比如心肌缺血、腱鞘炎这些病。就像手机用一天算劳累，用一年不关机算过度劳动。过度劳动的人每天睡眠不足6小时，比劳累的人少2.3小时，长期这样会得慢性病。比如北京三甲医院统计，前年接诊的过劳患者中，35%是30-40岁白领，他们普遍有加班习惯，血压、血糖都超标。所以劳累是暂时的，过度劳动就是身体在报警了，得赶紧调整。