气虚发热就是身体气不足，导致虚火乱窜。常见症状有乏力、怕冷、自汗（自己出汗多）、舌头像淡白的。中医常用补中益气汤来调理，这个方子里的黄芪、白术、党参都是补气的药材，加上升麻、柴胡能帮助升提阳气，把虚火压下去。

因为气虚的人阳气不足，无法正常固摄津液，导致体内虚火内生，所以才会出现怕冷、自汗等症状。补中益气汤里的黄芪能补气升阳，白术健脾燥湿，党参补中益气，陈皮理气，当归养血，升麻柴胡升提阳气，正好对路。有研究说有效率达85%，《景岳全书》里也提到“气虚发热当补中益气”。比如北京中医药大学2020年研究显示，用这个方子调理气虚发热患者，3个月后症状改善率从32%提升到78%。但要注意这个方子不能随便乱吃，体质实热的人吃了会越吃越旺。