舞蹈动机就是跳舞时身体先动起来的那个"念头"，就像你突然想跳个转圈，或者用脚尖点地那下子。比如看别人跳舞被吸引，或者听见音乐突然想跟着动，这都是动机在起作用。这种动起来之前的"想跳"的感觉，就是舞蹈老师常说的"内在冲动"。很多人学舞总练动作不自觉，其实是因为没找到那个"想跳"的起头。

为什么说动机是先于动作的冲动呢？因为身体反应要经过大脑处理，就像你闻到饭香先流口水再张嘴。据舞蹈理论书籍统计，专业舞者能在0.3秒内完成动机判断，比普通人快1.5倍。比如街舞地板动作，90%的舞者都是先想"要做出这个翻滚"，身体才跟着动。动机就像火柴头，先擦燃才能点燃整个舞蹈。有人总跳不流畅，就是没找到那个"想跳"的瞬间，光练动作反而像机器人。下次跳舞前，试着先想个"要这样跳"，身体自然就动起来了。