寂寞就是人们感到孤独时的心理状态。就像一个人坐在空荡荡的房间里，周围没人说话没人笑，心里就像有个大窟窿堵着。有时候大家明明在一起，但 nobody 能懂你的想法，这时候也会觉得寂寞。比如晚上刷手机看到别人朋友圈热闹，自己反而更难受。这种感受不是空的，而是像心里长了个小虫子在爬，越挠越痒。

为什么说寂寞是心理状态呢？因为寂寞跟身体感受有关系。前年有个调查显示，长期感到寂寞的人，感冒概率比常人高30%。就像有人总说"心里闷得慌"，这种闷不是天气闷，是心里闷。有个研究跟踪了5000个人，发现每周有3次以上寂寞感的人，5年后患心脏病的风险增加17%。寂寞还会让人没胃口，比如早上起来觉得胃里空荡荡的，这就是身体在抗议。所以寂寞不是空的，而是种有形状有感觉的状态，就像心里少了块石头，越补越觉得空落落的。