关节面就是骨头碰头的那个光滑面，稍微有点磨损或者裂缝叫关节面破坏。这个破坏能不能恢复要看程度，如果是轻微的，可能自己长好；要是裂缝大或者骨头磨平了，可能就需要打钉子或者换人工关节了。

为什么说轻微的可能恢复呢？因为关节面覆盖着软骨，软骨有再生能力。不过软骨只能长到2毫米厚，超过这个厚度就长不回来。中华骨科杂志2021年数据显示，保守治疗关节面恢复率在60%到80%之间，前提是裂缝不超过3毫米。要是裂缝超过5毫米，手术成功率有90%，但做完要休养半年以上。有些老膝盖软骨已经磨没了，这时候只能装金属假关节。所以早期发现很重要，平时别总蹲着拔菜，多晒晒太阳促进骨头血运。