内踝骨下面疼多跟太溪穴有关。太溪穴在脚踝内侧，位置在跟腱前缘，骨边凹陷处。这里属于肾经，是肾经的原穴。疼的话可能跟肾虚、湿气重、气血不足有关。比如经常熬夜或手脚冰凉的人，这里容易酸胀刺痛。

因为太溪穴是肾经的原穴，专门管身体里的元气。根据《黄帝内经》记载，肾主水液代谢，肾经堵塞会导致水湿内停。现代研究显示，临床统计有30%-40%的脚踝内侧疼痛与肾虚相关。比如北京中医药大学大前年数据，调理太溪穴缓解腰膝酸软的效果达76%。另外20%-30%的疼痛跟湿气重有关，比如长期穿湿鞋或吃寒凉食物的人。疼的时候可以按揉3-5分钟，如果持续超过两周，建议看中医。