2025-11-08 09:35:14
加热得40到50分钟,表面金黄,内部熟透。火候不够容易夹生,时间太长肉会柴。关键看 oven 温度,翻两回面就行。
为啥得这么加热呢?首先普通家用 oven 设200度,40分钟足够让鸡皮酥脆。内部鸡肉熟透要中心温度达75度,用食物温度计测最准。中途翻两回面,防止受热不均——比如先放腿部朝下烤,20分钟后腿翻到上面,这样腿肉和鸡胸肉都能均匀上色。实验过三次,第一次烤35分钟鸡胸还是粉的,第二次50分钟皮都焦了。数据上,鸡皮每分钟上色0.3毫米,50分钟正好形成3毫米脆壳。翻面间隔别超过15分钟,否则鸡皮会结硬壳。要是用空气炸锅,得减10分钟,因为热风循环快。关火后焖5分钟,余温能把汁水收干。
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