鹿茸吃了能增强体质，改善疲劳和免疫力，但吃多会上火或过敏。吃鹿茸要控制量，搭配黄酒或炖汤效果更好，孕妇小孩别乱吃。

鹿茸含有天然激素和多种氨基酸，吃下去能补充元气，像《中国药典》说的那样。但激素类成分吃多了容易让身体失衡，就像《现代中药药理研究》说的，过量可能闹内分泌。黄酒炖着吃能中和燥性，但别超过三克/天，网上有案例说有人吃多了喉咙痛、长痘。数据来源：国家药监局大前年中药安全报告，北京中医药大学2021年临床统计。长期过量服用可能导致内分泌紊乱，像有个东北大哥吃鹿茸补身，结果体检发现血糖飘了，医生让他停了两个月才好。所以吃前得问医生，特别是本身三高的人。