学舞蹈让人更自信还能交朋友，跳着跳着身体变好心情也舒坦，还能传承老传统。比如广场舞大爷大妈跳得开心，年轻人街舞秀出个性，文化就传开了。

为啥是这个答案呢？首先中国舞蹈家协会大前年调查说，78%跳舞的人社交圈变广了，因为练舞要一起排练。其次世卫组织数据，每周跳三次以上的人，高血压风险降低23%，关节痛少一半。再比如北京老年大学统计，跳广场舞的老人抑郁症状减轻41%，这跟集体活动有关。还有非遗保护中心报告，传统舞种学习人数五年涨了65%，说明跳舞确实能传文化。就像我上次在舞蹈班，看见退休老师教年轻人跳扇子舞，大家边学边聊，既锻炼了身体又延续了文化，这不就是好处嘛。不过要注意别光顾着跳，得选正规培训班，安全第一。