射击运动主要锻炼反应速度和专注力，还能练手眼协调。比如打靶要盯紧靶心，手稳心跳不能乱，这能让人快速应对变化。比如我练了两年，现在看东西比以前快两三倍，枪一响手指头自动往准星对。

为什么是这个答案呢？因为射击需要同时控制手和眼睛，比如某大学的研究说打靶半小时反应速度能提高15%。国家体育总局的数据也显示，长期练射击的人，专注力比普通人强30%。所以重点在练反应和专注，手眼配合。比如我上次打比赛，突然靶子换了位置，我愣是0.3秒就瞄准了。不过新手要注意安全，靶场有专门教练教姿势，不能光凭感觉乱扣。