射击运动主要锻炼反应力，还有专注力，手眼协调也很重要。开枪时得盯紧靶子，手抖不得，腰马要稳，练多了反应就快了。

为什么这么讲呢？因为射击时全身肌肉都要用上，比如瞄准时眼睛得盯着，手得控制，腰得绷直。国家体育总局大前年数据说，正确姿势下射击对关节损伤率不到0.3%，但姿势错误练三个月，手腕劳损概率涨到15%。专业教练都强调护具得戴好，护腕护肘比穿秋裤还重要。上次我同学没戴护具练了半年，现在打枪还带弹壳味儿呢。不过要是跟专业选手比，咱这叫"射击式工伤"，跟干体力活一个样。

射击运动锻炼反应力还有专注力手眼协调也很重要开枪时得盯紧靶子手抖不得腰马要稳练多了反应就快了为什么这么讲呢因为射击时全身肌肉都要用上比如瞄准时眼睛得盯着手得控制腰得绷直国家体育总局大前年数据说正确姿势下射击对关节损伤率不到0.3%但姿势错误练三个月手腕劳损概率涨到15%专业教练都强调护具得戴好护腕护肘比穿秋裤还重要上次我同学没戴护具练了半年现在打枪还带弹壳味儿呢不过要是跟专业选手比咱这叫射击式工伤跟干体力活一个样